Quatre actifs principaux, deux compléments et un édulcorant. Pour chacun : la dose dans un sachet, la dose utilisée dans les études, et notre verdict.
La barre grise marque la dose des essais cliniques. La barre colorée, ce que contient un sachet. Cliquez sur un ingrédient pour lire les sources.
| Ingrédient | Par sachet | Dose des études | Verdict |
|---|---|---|---|
| L-théanine Apaisement mental sans somnolence, concentration | 300 mg | 200 mg dans la plupart des essais | Dose active |
| Magnésium glycinate Détente nerveuse et musculaire, sommeil | 400 mg | 300 mg de magnésium élément par jour | À nuancer |
| Ashwagandha KSM-66 Régulation du cortisol, résistance au stress | non précisé | 240 à 600 mg par jour | Non précisé |
| Vitamine D3 Équilibre émotionnel, immunité, fatigue | non précisé | 1 000 à 2 000 UI par jour | Non précisé |
| GABA | non précisé | — | Neurotransmetteur inhibiteur, effet relaxant. Efficacité orale débattue car il traverse mal la barrière hémato-encéphalique. |
| Mélatonine | non précisé | — | Hormone du sommeil. En France, un complément ne peut pas dépasser 1,9 mg par jour. Explique l'usage recommandé le soir. |
| Stévia et arôme framboise-citron | non précisé | — | Édulcorant naturel, sans sucre ajouté. Responsable de l’arrière-goût que certains signalent. |
Valeurs relevées sur la fiche produit Purodetox en septembre 2026. Un sachet pèse 4,5 g, à diluer dans 250 ml d'eau.
Rôle annoncé : Apaisement mental sans somnolence, concentration.
Acide aminé du thé vert. Les essais cliniques utilisent le plus souvent 200 mg par prise : baisse de la réponse au stress aigu, meilleure qualité de sommeil subjective après 4 semaines (Hidese et al., 2019). Le dosage de Supercalm est au-dessus de la dose étudiée.
Rôle annoncé : Détente nerveuse et musculaire, sommeil.
Forme chélatée à la glycine, mieux tolérée que l'oxyde ou le citrate et moins laxative. Les études sur le stress utilisent environ 300 mg de magnésium élément par jour pendant 8 semaines. Attention : la fiche indique 400 mg de glycinate, ce qui représente moins de magnésium élément (le glycinate en contient environ 14 %).
Rôle annoncé : Régulation du cortisol, résistance au stress.
Extrait de racine standardisé le plus étudié. Chandrasekhar et al. (2012) : 300 mg deux fois par jour pendant 60 jours, baisse du cortisol sérique de 27,9 % contre 7,9 % sous placebo. Lopresti et al. (2019) : 240 mg par jour, réduction significative de l'anxiété. Supercalm ne précise pas la quantité par sachet, c'est le point faible de la fiche.
Rôle annoncé : Équilibre émotionnel, immunité, fatigue.
Une majorité de Français est en dessous des seuils recommandés en hiver. La supplémentation améliore l'humeur surtout chez les personnes carencées. Le dosage n'est pas indiqué sur la fiche produit ; si vous prenez déjà de la vitamine D, vérifiez le cumul.
Les deux ingrédients dont l'effet est le mieux établi à court terme, la L-théanine et le magnésium, sont présents à des doses actives. C'est cohérent avec ce que rapportent les avis : détente rapide, meilleur endormissement dès la première semaine. L'ashwagandha, dont l'effet sur le cortisol est le mieux documenté à 240 à 600 mg par jour, est le grand inconnu de la formule faute de dosage indiqué.
Aucune étude n'a été menée sur Supercalm en tant que produit fini. Les chiffres marketing (« 70 % de stress en moins ») viennent de sondages clients, pas d'essais contrôlés. La formule est sérieuse ; les promesses, elles, sont à prendre avec les précautions d'usage.
Le produit est vendu uniquement sur la boutique officielle. Garantie satisfait ou remboursé pendant 14 jours, livraison offerte dès 40 €.
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